strike26.ru

Важко жити позитивної життям в оточенні негативних людей

Здебільшого, хоча ви і не можете їх змінити, по ідеї ви і не повинні намагатися зробити це. Або ви приймаєте людину такою, якою вона є, або живіть без нього. Це може звучати трохи грубо, але це так. Коли Ви намагаєтеся змінити людей, вони часто пручаються, але коли ви не намагаєтеся змінити їх — ви підтримуєте їх і даєте їм свободу, щоб вони були самі собою, вони поступово дивним чином змінюються. Тому, що єдине, що рухає ними, це те, як Ви їх бачите.

Думки про негативні людях можуть заповнювати ваше життя навіть у нічний час, коли Ви постійно ставите собі наступні питання:

Якщо відійти не виходить найближчим часом, є інший відмінний спосіб встановити межі — це запитати негативного людини, як він планує вирішити проблему про яку він скаржиться.

Коли ваше почуття задоволення або добробуту залежить від чужих думок, ви більше не контролюєте ваше щастя. Знайте це. Коли емоційно сильні люди почувають себе добре щодо зроблених справ, вони не дозволяю нікому зіпсувати йому почуття перемоги над новою задачею.

Ви можете уникнути цієї драми встановлюючи обмеження і відсторонюючись, коли це необхідно. Уявіть, якщо людина палив би постійно, сиділи б Ви поруч з ним весь день і вдихали дим? Звичайно ж ні, ви б відійшли. Зі скаргами справа йде аналогічно, коли розумієте, що вже достатньо їх вислухали, відійдіть на якийсь час, щоб відновити рівень енергії.

На що Ви фокусируете свою увагу, визначає ваш емоційний стан. Якщо зосередити увагу на проблемах можна створити негативні емоції і продовжити стрес. Але якщо переносите увагу на дії, які можуть поліпшити сформовані обставини, виникає почуття власної гідності, ефективності та деякого роду гордості за себе, яке приносить з собою позитивні емоції і знижує стрес.

Важко мати справу з негативними людьми, які загрузли у своїх проблемах і не можуть сфокусуватися на їх вирішенні. Вони хочуть залучити людей ззовні в їх 24/7 свято жалості до себе, це підвищує їхню самооцінку, адже їм хтось співпереживає. Ви розумієте, що вас просто примушують слухати їхні скарги, але ви не можете нічого з цим зробити, тому не хочете здатися черствим або грубим. Але ви повинні тримати чітку грань між, тим щоб бути «жилеткою» і бути втягнутим в їх емоційну драму.

Підсумуємо, коли ви стикаєтеся з чиїмось негативним ставленням, не відповідайте на нього образами, тримайте їх при собі. Не забувайте про почуття гідності і не опускайтеся до його / її рівня. Як кажуть, необхідно бути достатньо сміливим, щоб піти від дурості з високо піднятою головою.

Негативні люди зазвичай виживають за рахунок інших, тобто звинувачуючи інших людей або зовнішні обставини за все, що у них в житті відбувається або не відбувається.

Якщо ви дійсно хочете його змінити з яких-небудь поважних причин, будьте чесними і викладіть всі карти на стіл, принаймні, ця людина буде знати, що ви відчуваєте і чому.

Підтримання рівня емоційної відстороненості є життєво необхідним для утримання стресу на відстані. Не дозволяйте негативним людям (або комусь ще) покласти свої проблеми на ваші плечі, це дуже важливо для вашого емоційного здоров’я і щастя. Вирішення цього завдання зводиться до того, як ви цінуєте себе і наскільки ви вірите в себе.

Почніть і спостерігайте, як цей маленький рада змінює ваше життя.

Є частка секунди для вибору реагувати або відповісти усвідомлено. Коли Ви відчуваєте гнів або схвильовані, це значить, Ви відреагували на провокацію, а не відповіли усвідомлено. Відповідаючи усвідомлено у вас, виникає відчуття рівноваги, і ви обмірковуєте свої слова.

Люди, які ефективно управляють своїми життями, як правило, вони працюють над «внутрішнім Я», тобто ті люди, які знають, що успіх і благополуччя виходить зсередини.

Зазвичай після цього питання негативні люди заспокоюються або переводять розмову в більш гармонійне русло, принаймні, тимчасово.

Такі думки можуть тримати вас болісно протягом декількох тижнів місяців або навіть років. На жаль, іноді мета негативного людини — звести з розуму, і опуститься до його рівня, щоб вони не були самотні. А тому ви не можете контролювати те, що вони роблять, важливо дбати про себе, тоді Ви зможете залишатися в центрі негативу, відчуваючи себе здоровим і повним сил, коли це необхідно.

Навіть, якщо вам буде важко визнати, той факт, що негативний людина це Ви, вам необхідно зробити це. Іноді це ваш власний негатив робить вам боляче, ніж, що-небудь ще.

Деяким людям ви можете допомогти гарним прикладом, але іншим це може не допомогти. Запам’ятайте це, і Ви зможете досягти рівноваги, між допомогою і відступом. Якщо люди не сприймають хороші приклади, то відступите від своєї затії налаштувати людини на позитивний лад. Це просто не буде працювати.

Після кожної розмови з нею я відчувала себе розбитою. Навіть якщо ми спілкувалися не більш ніж 30 хвилин, я завжди втрачала багато енергії після розмови з нею і відчувала втому. Було таке враження, що в процесі розмови, хтось із мене буквально висмоктував життя. Енергія відновлювалася тільки через кілька годин. Такі відчуття були після кожної розмови. Я швидко усвідомила, що з цим треба щось робити і почала розробляти план, як працювати з таким видом негативної енергії, тому вона була не єдиним негативним людиною в моєму житті. І зараз, я хочу поділитися з вами ключовими стратегіями, як поводитися з негативними людьми.

По правді кажучи, інші вас або недооцінюють, або переоцінюють, свої сили можете оцінити тільки ви. Пам’ятайте, це. Неважливо програли Ви або виграли, у вас є безцінний досвід. Ось це важливо.

Те ж саме відбувається і в ситуації з негативними людьми, фокусування думок на те, які вони складні і напружені тільки підсилює страждання, даючи їм владу над вами.

Негативне ставлення людей зазвичай пов’язане з, здавалося б, нешкідливими питаннями. Наприклад, один з моїх друзів стає дуже важко керованим, коли мова заходить про роботу. І неважливо, що я скажу, він скаржиться про все, що стосується роботи, і коли я намагаюся зробити позитивні коментарі, він реагує на них ще більш гостро. І наша розмова стає дуже важким.

Ще трохи…

Мати справу з негативом може бути рівносильно поняттю «ускладнити собі життя». На минулій роботі в мене була колега з постійною негативною енергетикою, і вона на щоденній основі виливала все це на мене. У наших розмовах, вона постійно на все скаржилася — на робочий процес, на друзів, на здоров’я або на щось ще, про що вона могла подумати в момент розмови. Вона постійно ставилася цинічно до інших людей, сумнівалася в їх намірах і судила їх дуже строго. Розмови були неприємними і виснажливими.

З урахуванням вищесказаного, якщо у вашого улюбленого людини спостерігаються негативні тенденції і ви думаєте з часом він зміниться в кращу сторону, зніміть рожеві окуляри, цьому не бувати.

У більшості випадків ми гостро реагуємо на щось в період емоційної перенапруженість. Зазвичай реакція контролюється нашим его, така наша людська природа.

Ви повинні нехтувати собою, тільки тому, що так роблять інші. і, якщо Ви змушені жити чи працювати з негативним людиною, переконайтеся, що у вас є достатньо часу побути наодинці, щоб відпочити і відновиться.

Грати роль «цілеспрямованого раціонального дорослого» в променях негативу може бути дуже втомлює, і якщо ви не будете обережні, негатив може поглинути вас.

Не піддавайтеся дії енергетичних вампірів, маніпуляторів і емоційних шантажистів, які відчайдушно намагаються контролювати поведінку інших людей.

Ну і невеликий мультфільм наостанок …

Якщо перестати думати, наскільки проблематичний людина, сфокусуватися натомість на те, як можна уявити його поведінці в позитивному ключі, вибрати щось для себе. Набагато вигідніше ставити себе в позицію керуючого ситуацією, це дозволяє значно скоротити кількість стресу. Намагайтеся знайти відповідь і рішення, ставте себе в позицію «решателя» проблем, і не пливіть за течією.

Якщо ваш внутрішній критик з’їдає вас, спробуйте позбутися всіх думок і роздумів, які роблять вам боляче, або хоча б від частини з них, і вас стане легше.

https://www.youtube.com/watch?v=1WGXjlo_ypc

Запам’ятайте, вам не потрібні негативні думки.

Загалом, якщо ви потрапите в схожу ситуацію, і ваш співрозмовник застрягне на якійсь темі, зрозумійте, можливо, проблема лежить дуже глибоко у нього всередині, одноразово змініть тему і більше її не зачіпайте. Найкраще переведіть тему на обговорення простих речей, наприклад, смішні спогади, особисті успіхи або інші легкі теми. Тримайте співрозмовника в рамках позитивного настрою.