strike26.ru

На прилавках аптек можно найти десятки средств для таких гигиенических процедур, но раствор для промываний легко сделать и в домашних условиях. Для этого понадобится всего 2 компонента: чистая кипячёная вода и поваренная соль (на 0,5 л жидкости 1 ч. л. соли). В готовый состав можно добавить 1-2 капли йода, это поможет дополнительно продезинфицировать слизистую. Кроме того, допускается использовать тщательно процеженные настои трав, обладающих антибактериальным действием, – ромашки или шалфея. Растворы вводят в носовые проходы при помощи маленькой резиновой груши или полощут ими горло. Будьте внимательны: такой способ профилактики простудных заболеваний не подходит маленьким детям из-за особенностей строения органов дыхания.

Здоровое питание, физические упражнения, приём натуральных витаминов и отказ от алкоголя и курения – элементарные меры для улучшения работы иммунной системы, которые нужно соблюдать не только в период эпидемий ОРЗ и гриппа, но и на протяжении всего года. Это позволит сохранить высокий уровень защиты даже в то время, когда будут зарегистрированы самые большие вспышки заболеваемости респираторными инфекциями.

Даже в век современных технологий и высокоразвитой фармацевтической индустрии многие по старинке предпочитают использовать народные средства для профилактики гриппа и простуды. Это во многом оправданно: природные противопростудные лекарства зачастую помогают защититься от простудных заболеваний ничуть не хуже, чем медикаментозные препараты, но при этом выгодно отличаются от последних натуральным безопасным составом, доступностью и мягким воздействием на организм.

Закаливание – это не только обливание холодной водой и ходьба босиком по снегу. Если такие радикальные методы оздоровления вам не подходят, попробуйте начать с более мягких закаливающих процедур – например, летних солнечных и воздушных ванн, которые не только полезны в умеренном количестве, но ещё и очень приятны. Хороший и к тому же очень доступный способ укрепить иммунитет – прогулки босиком по траве, которые можно сочетать с лёгкими физическими упражнениями на свежем воздухе. Зимой отличным видом закаливания станут ходьба на лыжах и посещение бассейна. Закаляться таким образом можно и детям, и взрослым, причём практически без ограничений.

Для укрепления иммунитета не возбраняется принимать средства народной медицины, приготовленные из натуральных растительных компонентов. Известными природными иммуномодуляторами являются каланхоэ, алоэ, эхинацея, женьшень, элеутерококк, шиповник и, конечно же, мёд. Народные рецепты хороши тем, что многие из них можно применять не только для профилактики простуды у взрослых, но и для повышения общего иммунитета у детей. Например, ромашку и шиповник разрешается давать даже малышам до года, которые особенно подвержены риску заражения вирусами.

Прежде чем применять любое народное средство для предупреждения ОРЗ и гриппа, следует обязательно удостовериться, что у вас или вашего ребёнка нет к нему противопоказаний.

Пожалуй, нет ничего важнее для профилактики простуды и гриппа, чем укрепление собственного иммунитета, ведь именно из-за низкого уровня естественной защиты организма у вирусов и бактерий появляется возможность размножаться, вызывая респираторные заболевания.

Одной из самых эффективных профилактических мер в сезон ОРЗ и гриппа являются промывания слизистых оболочек рта и носа – это подтверждают даже врачи. Промывание позволяет очистить носоглотку от скопившихся на ней патогенных микроорганизмов и тем самым снижает риск развития респираторных заболеваний.

Если вам по душе лекарственная профилактика, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом перед началом применения любого препарата. Многие из таких средств имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний и зачастую могут принести гораздо больше вреда, чем пользы.

С наступлением холодов рекомендуется принимать полезные витаминные напитки, которые не только насытят организм питательными веществами, но и помогут предотвратить развитие простуды и гриппа благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам. Можно, например, попить вместо обычного чая травяной, приготовленный на липовом цвете или сборе целебных растений – ромашки, зверобоя, мелиссы. Хорошим подспорьем в профилактике простудных заболеваний станут ягодные морсы из малины, смородины, облепихи и клюквы. Вместо сахара в них лучше добавлять мёд – тогда напитки принесут ещё больше пользы. Ежедневно можно выпивать 1-3 стакана витаминной жидкости.

Можно с уверенностью заявить, что крепкий иммунитет – это лучшее профилактическое средство против гриппа и простуды. Заботиться о сохранении высокого уровня естественной защиты организма нужно постоянно, чтобы в сезон простудных заболеваний быть «во всеоружии».

Помните о том, что все эти правила работают только в комплексе, и чем тщательнее вы будете их соблюдать, тем выше вероятность того, что сезон простуд обойдёт вас стороной.

Как и много лет назад, лучшим способом повысить иммунитет сегодня остаётся закаливание. Закалять организм – значит, готовить его к изменению внешних условий, в том числе температурных. Такая подготовка позволяет нашему телу отреагировать твёрдым отпором на атаку вирусов и бактерий даже в том случае, если оно попадёт в неблагоприятную для себя среду – например, холодную зиму или слякотную осень.

Ещё одно эффективное средство народной медицины против простуды – лук и чеснок. Эти растения содержат особые вещества, которые действуют как природный антибиотик и отлично справляются с защитой организма от бактерий, в том числе тех, что вызывают ОРЗ. Можно не только употреблять полезные овощи внутрь, но и раскладывать порезанные на кусочки зубчики в помещении: фитонциды будут распространяться в воздухе, обеззараживая его. Важно помнить о том, что людям с заболеваниями ЖКТ такая профилактика простуды не подходит, так как сок лука и чеснока может сильно раздражать слизистую пищеварительных органов.

Ежегодно сотни тысяч людей по всему свету болеют простудными заболеваниями и гриппом. Распознать и вылечить эти недуги для современной медицины не составляет труда, но врачи по-прежнему призывают всеми силами защищаться от гриппа и простуды, ведь любая болезнь не проходит для организма бесследно. Как же уберечься от заражения?

Так уж повелось, что современный человек, не желая жертвовать силами и временем, стремится выпить быстродействующую таблетку и забыть о своей проблеме, касающейся здоровья. То же самое относится и к профилактике простудных заболеваний: многие предпочитают принимать в качестве профилактического средства тот или иной препарат, обладающий иммуномодулирующими и противовирусными свойствами, считая, что это лучший способ защититься от простуды и гриппа. В аптеке можно выбрать и купить любое лекарство подобного типа без рецепта врача, чем и пользуется большинство из тех, кто выбирает данный метод профилактики респираторных заболеваний.

Споры о том, насколько эффективны и безопасны медикаментозные иммуномодуляторы и противовирусные средства, ведутся до сих пор. Мнения расходятся: некоторые считают данные препараты «пустышками», другие настаивают на том, что полноценная профилактика невозможна без применения лекарственной терапии. Кроме того, уже давно ни для кого не секрет, что на аптечных прилавках нередко попадаются подделки, и каждый из покупателей рискует приобрести не только бесполезный, но и опасный медикамент.

Простуду и грипп можно вылечить, но всё же лучше постараться избежать заражения и сделать всё возможное, чтобы болезнь вас не коснулась. Соблюдение нехитрых правил поведения в период эпидемий, укрепление иммунитета и здоровый образ жизни – лучшие способы защититься от респираторных инфекций.

Профилактика простуды и вирусных инфекций обязательно должна быть комплексной – это первое, что нужно запомнить тем, кто хочет уберечься от респираторных заболеваний. Не существует «волшебной» таблетки, которая бы смогла на 100% защитить человека от ОРЗ и гриппа. Зато есть целый ряд простых и полезных профилактических мер, соблюдение которых поможет существенно снизить риск развития простуды и гриппа: